Huiles essentielles pour soulager l'anxiété

Une rencontre avec l'anxiété peut être une expérience effrayante. Cela augmente notre conscience de notre environnement et peut nous rendre méfiants et parfois paranoïaques vis-à-vis des intentions des autres. Cela peut nous isoler et déborde parfois sur l'agoraphobie et la claustrophobie.

L'anxiété peut nous faire presque retirer notre esprit de notre corps physique pour essayer de nous éloigner du flux continu d'adrénaline qui monte dans nos veines. En cette période d'incertitude, les huiles essentielles sont à portée de main et peuvent offrir soutien et soulagement lorsqu'il n'y a personne au milieu de la nuit lorsque les symptômes sont souvent les pires.

Étant préoccupé par un danger imminent, le corps peut déclencher la réaction de combat ou de fuite – la réaction utilisée dans la nature pour décider si nous fuyons le danger ou si nous restons et le combattons. Si le corps continue à réagir de cette manière, alors la victime peut éprouver un trouble nerveux qui se caractérisera par un état de malaise excessif. Ce sentiment prolongé de malaise (anxiété) peut avoir des effets profonds et profonds sur le corps et l'esprit. Il s'agit d'un état d'être contre nature et nécessite une considération attentive et affectueuse dans le traitement.

L'émotion sous-jacente à cette condition étant la peur, je vous encourage à vous demander d'abord : de quoi avez-vous peur ? Qu'est-ce qui menace votre espace de sécurité et votre tranquillité d'esprit ? Nous devons ensuite essayer de supprimer cette influence négative. Ce n'est pas toujours possible. Si ce n'est pas possible, il est parfois possible de changer notre perception de la menace. Des thérapies telles que la thérapie Mickel et la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres peuvent aider à lutter contre la cause de l'anxiété.

Lorsque le changement n'est pas possible pour éliminer la cause de l'anxiété, nous devons traiter les symptômes. Les gérer avec des huiles essentielles dans le cadre d'un plan de traitement apportera un grand confort et un soulagement. Même lorsque la cause du problème a été identifiée, et peut-être modifiée, l'utilisation d'huiles essentielles fournira un soutien continu à l'utilisateur.

Les symptômes des crises d'anxiété comprennent :

  • Poussée de panique écrasante.
  • Sentiment de perdre le contrôle ou de devenir fou.
  • Palpitations cardiaques ou douleurs thoraciques.
  • Vous avez l'impression que vous allez vous évanouir.
  • Difficulté à respirer ou sensation d'étouffement.
  • Hyperventilation.
  • Bouffées de chaleur ou frissons.
  • Tremblement ou tremblement.

Huiles essentielles pour le traitement de l'anxiété :

L'huile essentielle de lavande

La lavande soutient le système nerveux tout en aidant à réduire l'hypertension, les maux de tête et l'insomnie qui sont tous des symptômes associés à l'anxiété.

Avec sa superbe fleur pourpre et sa tige ligneuse solide, elle est fiable, fiable et polyvalente sans comparaison. J'adore cette huile car elle possède d'énormes propriétés, mais fait également ressortir le meilleur de toutes les huiles qui l'entourent, faisant de la lavande un compagnon fantastique à tous points de vue. La lavande est : Anticonvulsive (aide à prévenir les convulsions), Antidépresseur (aide à soulager la dépression), Antispasmodique (prévient et soulage les spasmes), Calmant (sédatif), Hypotenseur (Agent qui abaisse la tension artérielle). Nervine (renforce et tonifie le système nerveux).

Huile Essentielle de Géranium 

Avec son parfum enivrant, sa fleur abondante et sa feuille arrondie est une plante et une huile merveilleusement équilibrées, le géranium est riche et nourrissant dans son caractère et j'aime l'utiliser quand il y a un besoin de se sentir indulgent et de retrouver l'équilibre hormonal. Le géranium est : Antidépresseur (aide à soulager la dépression), Équilibrage surrénalien (aide à équilibrer le cortex surrénalien et les effets du dysfonctionnement surrénalien), réponse de combat/fuite, inondations d'adrénaline à travers le système.

Huile essentielle de romarin 

Avec sa présence persistante et ses feuilles en forme d'aiguilles vert argenté et ses délicates fleurs bleu pâle, la plante entière est farouchement aromatique. Quand j'ai besoin d'une huile pour éclaircir les pensées et me stimuler, c'est le Romarin qui vient galamment à la rescousse.

Le romarin est merveilleux à utiliser dès le matin et lorsqu'il est incorporé dans les bains, il a un avantage supplémentaire de détoxification, aidant à réduire l'apparence de la cellulite. C'est l'accumulation de toxines dans les fibres musculaires qui contribue à la cellulite. Le romarin est : Calmant (sédatif), Antispasmodique (prévient et soulage les spasmes), Céphalique (remédie aux troubles de la tête, clarifie la pensée), Diurétique (favorise la production et l'écoulement de l'urine), aide à la détoxification en raison d'une trop grande quantité d'adrénaline dans le corps qui provoque une accumulation de toxine. Utilisé le matin de préférence pas le soir en raison des effets stimulants sur le système urinaire.

Ces trois huiles sont un élément essentiel de toute trousse de premiers soins d'aromathérapie. Si je devais en choisir un, ce serait Lavender, mais ensemble, ils se complètent et forment une équipe fantastique.

Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour l'anxiété, il est important de préparer votre environnement et de créer une atmosphère aussi relaxante que possible. Les bougies sont un excellent moyen de détendre le cerveau, car la lumière incandescente apaise les yeux et les sens par rapport à la lumière bleue émise par les écrans de télévision, les ordinateurs, les téléphones, etc. La lumière bleue est connue pour inhiber un sommeil réparateur. Choisissez instinctivement celles qui vous attirent le plus.

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